Tak, na pewno jakiś nowkon wie lepiej od autorytetów nie tylko naszych polskich ale i zagranicznych jakie przysiady są najzdrowsze. No i badania przeprowadzone przed tym kątem oczywiście kłamią%-) To że Belfort akurat na tym filmie robi częściowe nie znaczy, że są lepsze }:-( Kiedyś czytałem że zazwyczaj fighterzy robią częściowe z mniejszym [...]
Siemanko Badania zrób sobie za 2 tygodnie i zobaczysz jak estro i prolka.i coś już będziesz wiedział na jakie dawki exe.Jak planujesz dłuszy cykl to hcg co 5 tyg 5000im,ja rozbilem sobie na 4. hcg to się bije tak profilaktycznie. Zmieniony przez - eltroc w dniu 2019-11-21 22:17:23
kupiłes A.Pato to lubina i mozesz go utrzymac za kase od sponsora ? nie wiem jakie kody masz ale to zabija nieco gre Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-14 17:44:00
[...] treningu, szacunek wśród 'dzisiejszych' wojowników,etc. Nauczanie sztuk walki i posiadanie wszechobecnego respektu prawie wszytskich z którymi się zetknął. Nie wiem jakie jeszcze mam dać 'dowody'. Ja przyjmuję wszystko co jest PRAWDĄ w przeciwieństwie do Was, za to Wy jesteście zatwardziali. No cóż, teraz najwidoczniej jest taka moda [...]
[...] bold obniżył estro, to podbije teścia/zmniejsze bolda i estro powinno skoczyć. Natomiast jeśli wyniki są przekłamane, to chyba nie chce sobie pozwolić na to aby nie wiedzieć jakie estro mam tak na prawde, i będe się musiał zastanowić nad zupełną zmianą środka :) Obecnie bold leci z Greenlab, mam jeszcze drugi flakon w zapasie z getin-lab, więc [...]
Poczytaj w sklepie SFD w dziale przedtreningówki jakie mają skaldniki poszczególne produkty i te zamawiaj :) . Najczesciej każdy robi miksa z kreatyna, arginina , tauryna, cafeina, beta alanina ,cytrulina Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-14 06:08:11
1. Czy ktoś jest/był w podobnej sytuacji jak ja ?? ta ;] w marcu przy tym samym wzroscie co twój i ta sama waga wcześniej w grudniu 106 a max 112 ;] 2. Czy zna ktoś jakiegoś rodzaju diety dla takich grubasów jak ja ? zwykła zbilansowana powinna przynieść oczekiwane efekty 3. Jakie cwiczenia mozna wykonywac aby to zgubic te zbedne kilogramy [...]
najman miał salete w parterze może przez 2min i co sie stało NIC saleta miał najmana w parterze może 20s i co się stało najman odklepał wiec jakie wnioski.... saleta nie bedac parterowcem zasłużył na zwycięstwo a styl walki... to nie byli zawodnicy mma ale widowisko i napiecie stworzyli i oto chodzi Zmieniony przez - siero w dniu 2010-09-19 [...]
1. WIEK: 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia:87 koncze mala redukcje,wczesniej juz bylo 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat z przerwami i to sporymi,od paru miesiecy bez przerwy 6. DIETA: -białko:2,na cyklu 3 -węglowodany:teraz 2(redukcje),na cyklu od 4 zaczne i bede zwiekszal -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
no to świetnie że orientujesz się w kwestiach żywieniowych... w takim razie wróżę Ci sukces w biegu będzie bardziej chodziło o tętno jakie będziesz uzyskiwał. Staraj się biec w zakresie 60-70 % tętna maxymalnego. W przybliżeniu 220 - wiek = tętno max. Brzuch nawet lepiej jakbyś robił po skończonym treningu FBW. Moze być to ABS... a mogą to być [...]
O przepraszam, złe zdjecia wstawilem. Tyle teraz na głowie, że wszystko mi sie miesza To sa wyniki po 2/3 dni po skonczeniu hcg 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: ok. 150g -węglowodany: ok 300g. -tłuszcz: ok.70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] bo przez 4 mieśące na kolacje jadlem go z jogurtem 0% tłuszczu i płatkami owsianymi. I teraz chcialem od niego troche odpocząć bo juz pociągało mnie na wymioty. wszystkie podpowiedzi odnoszą się do jedzenia a treningi jak wypadają u mnie, bardzo słabe wyniki? jakie treningi proponujecie? Zmieniony przez - koti132 w dniu 2012-12-25 15:46:41
[...] bo chodziło o to żeby zacząć od 10 burpees + 1 pawer clean i stopniowo dojść do 1 burpees + 10 pawet clean i tak dochodzić do 15. Narazie nie mam drązka więc nie wiem jakie mam crossfity wykonywać. mój cel jest taki aby poprawić siłe dynamiczną ogólna siłe szybkość kondycje i mieć fajną sylwetke. spróbuje i jescze takie pytanko: czy w [...]
[...] chdzo to tez zludne bo byle choroba i wyniki ida w ****u. Moj cel teraz to zdecydowanie zagescic swoje sadlo zeby byl fundament pod wycinke lub cos na paczatku czerwca(bedzie to pol roku off) jade npp +prop+wino + jakie termogeniki itp i robie sie na fitness , czy wyjdzie to juz chooy wie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-03-10 16:05:02
[...] wykorzystać jedyną kamerę jaką obecnie dysponuję (kamera w laptopie). Niestety, nie udało się. Filmik więc trochę niewyraźny mimo iż zebrałem wszystkie źródła światła jakie znalazłem. Jutro spróbuję za dnia "wyreżyserować" wyskok dosiężny, o ile uda mi się wstać na nogi rano :D Jeśli w trakcie serii popełniłem jakieś błędy, proszę mi [...]
Ale skąd to mitycznie "węgle są be"? Węgle są ok, kwestia ile, jakie i z czym połączone. Na potreningu jest sporo tekstów o węglowodanach, które pokazują, że "złe węgle" to mit - ot, choćby ten: http://potreningu.pl/articles/4331/od-wegli-mnie-podlewa i ten: [...]
[...] i nitro nie sa dla mnie. Jest mi ktos w stanie powiedziec jaki jest wyjatkowu skladnik w SAWie w porownaniu do innych suplementow ze akurat na niego mam uczulenie a na kretyne, kofeine, mutant massa nie? jezeli mam uczulenie na skladnik w sawie to jakie inne suplementy powinienem omijac? Zmieniony przez - kurasiok w dniu 2012-03-12 20:51:32
[...] a co do efektow to jerst indywidulana sprawa jak bedzie micha dopilnowana to kilka kg fajnego miesa zalapiesz. Na odblok clom 24 tasby i nolva pod reka w razie gino jakie masz to wino ???bo jak jakis under to lepiej wez tabsy niz masz pozniej miec problemy z wina w szotach tylko Desma Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-12-27 14:37:22
Kasę na leczenie będę mieć, byle pomogło. A jakie to może być leczenie? Ktoś coś się domyśla? Strzały z teścia w tyłek będę dostawać, czy to będzie zupełnie coś innego? I druga sprawa, strasznie zimą pęka mi skóra na dłoniach, czasem bywa aż do krwi. Czy sucha skóra może być jedną z przyczyn niskiego poziomu teścia bądź innych hormonów? Zmieniony [...]
Kasę na leczenie będę mieć, byle pomogło. A jakie to może być leczenie? Ktoś coś się domyśla? Strzały z teścia w tyłek będę dostawać, czy to będzie zupełnie coś innego? I druga sprawa, strasznie zimą pęka mi skóra na dłoniach, czasem bywa aż do krwi. Czy sucha skóra może być jedną z przyczyn niskiego poziomu teścia bądź innych hormonów? Masz pracę [...]
UFC on FX 8: Belfort vs. Rockhold in Brazil ! - 18 maja!
